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    2012年12月11日

    十分に間に合います。

    総論1:日本人女性の乳癌罹患率,乳癌死亡率の推移
    その2

    粗死亡率,年齢調整死亡率ともに,乳癌は1960年代以降一貫して増加傾向にある。2009年の女性の乳癌死亡者数は11,918人であり,粗死亡率は,大腸,肺,胃,膵臓に次いで高く,人口10万対18.5人である(2009年)。年齢調整死亡率は,大腸,胃,肺に次いで高く,人口10万対11.8人である。年齢別死亡率は50歳代まで直線的に増加し,その後は70歳代まではやや減少する。欧米諸国の乳癌年齢調整死亡率は,日本に比べてかなり高い。しかしながら,1990年あたりをピークに減少傾向に転じており,日本との差は縮まる傾向にある。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    「すべてが想定内です。」

    いつも私が患者様にお伝えする言葉です。

    乳がんに関する様々なデータや噂話に

    一喜一憂する必要はありません。

    すべての情報を総合的に判断し、

    様々なシミュレーションをおこなっておくことが

    大切なのです。

    私は日常生活の中で起こりうることは

    いつも予想しながら行動しています。

    今、レストランで突然誰かが倒れたら

    どうやって救命するか。

    病院の中でも、

    様々なアクシデントが起こりえます。

    そういった変化にどのように対応するのか。

    いつも想像力を膨らませながら

    すべての起こりうることに

    準備をしておくこと。

    それは人生においても、とても大切なことです。

    いつ病気が私たちを襲ってくるか分かりません。

    だから常に準備をしなければいけません。

    闘うためのこころの準備。

    負けないこころの準備。

    何が起きても後悔しない人生を常に意識しておくこと。

    毎日を充実させておくこと。

    楽しい時間のためにステキな仲間を見つけておくこと。

    今日、病気の告知を受けて泣き崩れてしまったあなた。

    決して今日ですべてが終わりではありません。

    今日がスタートです。

    これから一緒にこころを強くしていきましょう。

    充実した人生を送っていくための方法を考えましょう。

    今までの自分を悔やんだり、

    誰かを責めたりする必要はありません。

    病気を乗り越える方法を一緒に考えましょうね。

    また必ず笑顔になれる日が来ます。

    その日を信じて、また歩き出そうね。

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

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    2012年12月10日

    緊急公開します!

    総論1:日本人女性の乳癌罹患率,乳癌死亡率の推移
    その1

    死亡率には,粗死亡率と年齢調整死亡率がある。粗死亡率とは,一定期間の死亡数を単純にその期間の人口で割った死亡率である。一方,年齢調整死亡率とは,集団全体の死亡率を基準となる集団の年齢構成(基準人口)に合わせたものである。一般に癌は高齢になるほど死亡率が高くなるため,高齢者が多い集団は高齢者が少ない集団より癌の粗死亡率が高くなる。そこで,年齢構成が異なる集団の間で死亡率を比較する場合や,同じ集団で死亡率の年次推移をみる場合には年齢調整死亡率が用いられる。基準人口として,国内では通例昭和60年(1985年)モデル人口(昭和60年人口をベースに作られた仮想人口モデル)が用いられ,国際比較などでは世界人口が用いられる。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    今日もギリギリでごめんなさい!

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    できたてホヤホヤのセミナー動画です。

    あなたの為に、大急ぎで編集し、

    Youtubeにアップしました。

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    1.乳がんの誤解で起こる悲劇とは?
    2.マンモグラフィーのカテゴリー3の秘密とは?
    3.石灰化ってなに?
    4.再発が不安なあなたへのメッセージ
    5.針生検!
    6.ホルモン治療の危険性とは?
    7.FAD(局所的非対称性陰影)とは?
    8.腫瘤ってなに?
    9.構築の乱れってなに?
    10.非浸潤がんと浸潤がんの違いとは?
    11.乳がんの転移はこうしておこる!
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    17.ホルモン治療の秘密
    18.いくつになっても乳がんは・・・
    19.えっ、乳がんってそんなにあるの?
    20.敵を見極めて、身を守る方法とは?
    21.輝く女性の7つの秘密とは!?
    22.乳がん検診ではぐくむ愛とは?
    23.ステキな人生を送る秘密とは!?

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    今日から役立つ知識です!!

    もう、24時なので、今日はこれにて閉店ガラガラ(*^_^*)

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    あなたは木こり?

    2012年12月9日

    わたしも木こり?

    妊娠期・授乳期の乳癌は予後が不良か
    その4

    また,これまでの研究では妊娠の選択的中絶により予後が改善するということは示されておらず,妊娠中期・後期では必要に応じて,産科医,小児科医との連携を取りながら化学療法を行うことが推奨されている。妊娠期乳癌の妊娠継続に関しては,安易に中絶を勧めることなく,乳癌の進行度や予後,患者の希望などを考慮して慎重に対応するとともに,治療が不必要に遅れたり,不十分となることのないように注意するべきである。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    ある木こりの話がこころに残りました。

    「7つの習慣」(スティーブン・R・コヴィー著)

    の中でもとりあげられているのですが、

    こんなお話です。

    ある木こりに注文が殺到するようになりました。

    近くの町で新築ブームが起こったからです。

    彼は寝る間も惜しんで夢中で仕事に励みましたが、

    はじめのうちは1日に10本の木を切れたのに、

    ふと気づくと6本の木しか

    切れなくなっていました。

    なぜなら彼は、あまりにも忙しくて、

    のこぎりの刃を研ぐことを忘れていたから

    というお話です。

    つまり、

    「常に刃を研ぐことを怠ってはいけない。」

    ということです。

    でも、通常であれば

    忙しい日常に追われていれば

    自分の刃を研ぐ時間も余裕もありません。

    毎日、仕事に追われる。

    毎日、家事に追われる。

    毎日、治療に追われる。

    すべてが余裕の無さに繋がってしまいます。

    余裕がないと心がすさみ、

    目に力がなくなり、

    笑顔が消えてしまいます。

    やりたいと思うことをまず見つける。

    そしてそれを継続していく。

    そのために必要な時間を工夫して作り出す。

    それが大事であるということです。

    私がいつも時間を惜しんで継続したいのは

    自分の想いをひとりでも多くの方に

    お伝えすること。

    常に最新の乳がんの情報を入手し

    直ちに患者様の治療に役立てること。

    ひとりでも多くの方に

    正しい乳がんの情報をお伝えし

    様々な活動を通して

    女性の皆様を守る仲間たちを増やしていくこと。

    その結果、

    たくさんの皆様に情報を発信し

    それをお読みになった方や

    闘病中の患者様が笑顔になること。

    何よりも、目の前で頑張っている患者様が

    元気になって病気を乗り越えられるように

    導いてさしあげること。

    それが

    私の生きがいでありしあわせです。

    今日は、ある電子書籍を読んでいます。

    木こりのお話ものっています。

    私の尊敬する精神科医 樺沢紫苑先生が

    自分に眠っている能力を引き出すための

    「思考」と「行動」のコツを解説した電子書籍。

    タイトルは、

    「精神科医が教える!潜在能力を引き出す25の心得」

     iPhone/iPad の方限定 → http://bit.ly/TCe93E

    多くの人は、

    「自分には秀でた能力はない」
    「ほどほどの人生でいい」
    「やりたいことができるのは限られた人間だ」

    といった言葉で

    自分自身にリミッターをかけています。

    このリミッターを外した時にはじめて、

    自分でも気づかなかった

    潜在能力が引き出されるのです。

    来年を飛躍の年としたい方には

    ピッタリの内容ですね。

    私にも、あなたにもぴったりです。

    今なら発売記念として、

    アイフォン・アイパッド限定で

    定価600円のところ、85円で入手できます。

    「精神科医が教える!潜在能力を引き出す25の心得」

    詳細はこちら → http://bit.ly/TCe93E

    読者限定の特典動画も用意されています。

    ・本書に書ききれなかった著者インタビュー動画  約50分

    ・「苦しいが楽しいに変わる考え方」セミナー動画 約20分

    このインタビューだけでも、

    私にとっては数万円の価値があります。

    私はもう購入して、読破しましたよ。

    あなたもどうぞ!

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    もうすぐクリスマス!

    2012年12月8日

    わくわくする。

    妊娠期・授乳期の乳癌は予後が不良か
    その3

    以上より,妊娠期・授乳期乳癌においては,非妊娠期・非授乳期乳癌よりも予後が不良な症例が多いと結論される。その理由としては,1.比較的進行した状態で診断される,2.リンパ節転移が高度である,3.ホルモン受容体陰性が多い,といった予後不良因子に加え,4.若年であることなどが挙げられる。しかし,さまざまな予後因子を合わせると妊娠期・授乳期乳癌の予後は必ずしも悪いわけではなく,特に早期乳癌では非妊娠期・非授乳期乳癌と予後に差はないと考えられている。妊娠,授乳中の乳房は生理的に変化しており,腫瘤に気付きにくく,病的なものとして認識しにくい傾向にある。そのことが診断の遅れにつながる場合が多い。妊娠,授乳中の女性に対しては産婦人科医との連携を深めて,乳房の変化を観察することの重要性を教育,啓発し,乳癌の早期発見に努めることが重要である。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    プレゼントを考えるのってワクワクしますよね。

    私は今、

    あなたへのプレゼントを

    じっくり考えています。

    明日発表する

    あなたへのクリスマスプレゼント。

    あなたの喜ぶ顔がみたいのです。

    あなたが喜んで、

    誰かも一緒に喜んで、

    そしてさらに周りの方が喜ぶ。

    そんなプレゼントが最高です。

    こちらで公開してしまうと

    大変なことになってしまうので、

    メルマガでお知らせいたしますね。

    詳しくは明日の朝のメルマガを

    ご覧下さいませ。

    明日になるのが楽しみです。

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    詳しくお知らせいたします。

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    未来のお話

    2012年12月7日

    2300年の世の中って・・。

    妊娠期・授乳期の乳癌は予後が不良か
    その2

    妊娠関連乳癌に共通してみられる特徴としては,腫瘍径が大きいこと,進行した病期であること,リンパ節転移が高度であること,ホルモン受容体陰性の割合が高いことなどが挙げられている。また,妊娠関連乳癌は予後不良であることがこれまで多くの研究で報告されているが,最近の研究では,年齢,進行度,予後因子を合わせて検討した結果,妊娠関連乳癌とその他の時期の乳癌では予後に有意な差は認められていない。ただ,いくつかの症例対照研究では,ステージを合わせた対照群との比較で妊娠期乳癌は予後不良であり,妊娠を多変量解析で独立した予後不良因子とした研究も1編報告されている。  日本乳癌学会(研究会)の研究として1988年にわが国で開始された症例対照研究では,妊娠期・授乳期乳癌は,病悩期間が長いこと,腫瘍径が大きいこと,血管侵襲,リンパ節転移が高度であること,ER・PgR陽性率が低いことが報告された。5年,10年生存率は対照群よりも有意に低く(それぞれp<0.0001),その傾向はリンパ節転移陽性症例,II,IIIA期で顕著であった3)。  一方,妊娠中,授乳中を分けて解析した研究では,授乳中に診断された乳癌のほうが極めて予後不良であることが示されている。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    2300年には平均寿命が100歳を超えるらしいです。

    昨日の、心臓血管外科の先生のセミナーで

    心に残ったデータです。

    あなたが100歳まで生きられるとしたら

    一体何をしますか?

    毎日毎日を必死で生きていくだけでなく、

    長期的なビジョンが必要になりそうですね。

    人生100年。

    現実に今、100歳を超えても活躍している方は

    いらっしゃいます。

    夢を持って、

    使命を持って、

    人生の喜びを感じながら生きていくと

    何歳まででも生き生きとできると思います。

    人生のなかで

    本当に大切な使命や

    本当に大切な仲間を見つけることが

    間違いなくしあわせにつながりますね。

    あなたはもう、使命が見つかっていますか?

    誰かに伝えたいこと、ありませんか?

    来年はあなたの夢が叶うように

    あなたの人生がさらに充実するように

    そして素敵な仲間が見つかるように

    色々な方法でお手伝いをしたいと思います。

    上手に病気をコントロールし

    こころはいつも元気でいられるように

    私はずっとここで待機していますからね。

    来年もまた楽しみですね。

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

    ☆ 速読キング

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    ☆ 魅力的なハスキーボイス

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    ☆ 癒やしの時間

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    ☆ 忘れちゃダメ!!

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    初心忘れるべからず

    2012年12月6日

    反省です。

    妊娠期・授乳期の乳癌は予後が不良か
    その1

    妊娠期乳癌は比較的稀であるが,出産年齢の高齢化により,その頻度は徐々に増加傾向にある。古くから妊娠期・授乳期の乳癌は予後不良であると考えられてきた。しかし,妊娠期・授乳期の乳癌がなぜ予後不良なのか,妊娠,授乳というライフイベント自体が乳癌の予後に影響を及ぼすのか否かということに関しては十分な解析がなされていない。本項では妊娠期・授乳期乳癌の予後について文献的に考察した。妊娠期乳癌あるいは妊娠関連乳癌は,妊娠中あるいは出産後1年以内,または授乳中に診断された乳癌と定義されている。妊娠期乳癌の頻度は一般的には非常に低いが,わが国を含む多くの先進国で結婚年齢,出産年齢が高齢化しており,その頻度は増加傾向にある。一方,妊娠中に診断される悪性腫瘍では,乳癌は子宮癌に次いで発症者数が多い。古くから妊娠期・授乳期乳癌の予後は悪いといわれてきたが,妊娠,授乳自体が乳癌の予後に直接影響を及ぼすのかどうかに関しては一定の見解が得られていない。妊娠期・授乳期乳癌は症例数が少ないこともあり,大規模な研究やエビデンスレベルの高い研究を行うことが困難である。そのため,これまで報告されてきた研究もほとんどが症例対照研究である。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    実は、ショックなことがありました。

    患者様にこう言われました。

    「先生のセミナーに行きたかったのに、

    携帯からは申し込みができませんでした。

    場所も分かりませんでした。」

    愕然としました。

    自分がいかに自己中心的だったかと反省しました。

    もともと入院中の患者様が

    携帯電話でも見られるようにブログを始めたのに

    今は、最先端の機器やスマートフォンでないと

    見ることも申し込むこともできないような環境を

    作り上げてしまいました。

    でもこういった声をいただけることは

    とっても貴重なことです。

    感謝申し上げます。

    携帯でもみられるように

    改善していきたいと思います。

    携帯でもお申し込みできるように

    これからは注意深くページを作成していこうと思います。

    ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

    FAXでのお申し込みやお電話でのお申し込みが

    できるようにこれからは気を付けます。

    色々な御意見をいただけると、私も成長できます。

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

    ☆ 初心忘れるべからず

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    ☆ こころのトビラ

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    ☆ ノロウィルスの症状と対策

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    ☆ AMAZON kindleな日々

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    こころのトビラ

    2012年12月5日

    そっと開けてあげる。

    アルコール飲料の摂取は乳癌患者の予後に影響を及ぼすか
    その3

    15件の研究をエンドポイントから見直すと,再発リスクとの関連を検討した研究は15件中5件あり,うち2件で有意なリスク増加を報告している。乳癌死亡リスクとの関連を検討した研究については15件中7件あり,うち3件で飲酒者において有意なリスク増加を報告している。また,全死亡リスクとの関連を検討した研究は15件中11件あり,リスク増加を報告した研究はみられなかったものの,うち2件で飲酒者における有意なリスク減少を報告している。以上より,まだ研究数が少なく,結果も一致しないことから,現時点においてはアルコール飲料の摂取が乳癌患者の予後と関連するかどうかは結論付けられない。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    寒い冬が大好きです。

    こんな季節には

    北風と太陽の話を思い出します。

    誰かの心を開くのに、

    無理やりこじ開けることは出来ません。

    暖かく優しくそっと見守っていてあげると、

    自然と笑顔がこぼれてきます。

    ゆっくりゆっくり心を開いてくれます。

    そんな瞬間に、私はとてもしあわせを感じます。

    患者様の中にも、

    固く心のトビラを閉ざして、

    はじめは笑顔を見せてくださらない方もいらっしゃいます。

    当然です。

    ある日急に乳がんを告知されると、

    多くの方は戸惑い、笑顔を忘れてしまいます。

    すべてが嫌になってしまうこともあるかもしれません。

    誰が何を言っても

    気に入らないこともあるでしょう。

    医療従事者の言葉のひとつひとつが

    悪い言葉に聞こえてしまうこともあるでしょう。

    そんなとき、

    決してあきらめることなく

    ゆっくりゆっくりお話をし続けながら

    ある程度の期間が経過することが必要だと私は考えています。

    こころの氷が溶けるその時を、じっとお待ちする。

    それが私にできることです。

    私が身代わりになって、

    病気をもらって差し上げることはできません。

    そして私にも、

    いつ病気が襲ってくるかなんて

    私自身にもわかりません。

    私にできること。

    それは、

    いつもあなたの心のそばにいて応援し続けること。

    それが私にできる全てです。

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

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    ノロウイルスの症状と対策

    2012年12月4日

    【緊急警告】あなたのお子様がノロウィルスにかかったら

    今年も、ノロウィルスが大流行の兆しがあります。

    年末年始はノロウィルスが流行します。ひとごとではありません。ある日急におなかがぎゅるぎゅる。身体がだるく、熱もでます。そして、ぐったりしたお子様にあなたはパニックに・・。救急車呼ぶ?呼ばない?日曜日は特に心配ですよね。そんなあなたに特別な情報をお伝えします。

    【ノロウィルスの突然起こる症状とは?】
    1. 感染して症状がでるまで1~2日(24~48時間)
    2. 突然の嘔吐で始まります
    3. 1~2日で落ち着く場合と多量に何度も嘔吐する場合があります
    4. 下痢は腹痛を伴い白色便が特徴的です
    5. 38℃以上の高熱がでる場合があります

    通常は1~2日で改善し症状は消失することが多いです。

    【ノロウィルスってなに?】
     冬季乳児下痢症の原因のウィルスのひとつです。5歳までの感染者が7割を占めます。寒い冬から春前にかけて11月~3月に流行します。特に貝類(カキ貝、二枚貝の生食)はノロウィルスを多く含む可能性があります。感染の経路は、ウィルスの含まれた食物を食べた場合や接触感染そして空気感染です。感染力が強く、集団発生することがあります。幼稚園や保育園に通うお子様で集団発生することが多く報告されています。

     経口感染しますので、感染した方の便や吐物で汚染されたタオルや床、トイレなどから何らかの理由で口を通して侵入します。食中毒の原因の病原体に指定されています。お子様やお年寄りでは重症になる場合がありますので注意が必要です。

    【ノロウィルスによる食中毒とは?】
    食品取扱者がノロウィルスに汚染されている場合や、汚染された二枚貝を生、あるいは十分に加熱しないで食べた場合におこります。厚生労働省調べでは、2010年の患者数 13,904人、2011年の患者数 8,619人です。幸い亡くなった方の報告はありません。食品中のウィルスを消す方法は食品の中心温度を85℃以上で1分間加熱すれば感染性はなくなると考えられます。

    【ノロウィルスの診断とは?】
    ノロウィルスの診断は、患者様の吐物や便を観察しただけでは正確な診断はできません。PCR法といった遺伝子検査で検出しますので数日診断までにかかります。結果が出る頃には症状は改善している場合が多いです。

    【ノロウィルス治療法とは?】
     悲しいですが現時点では、治療はありません。すなわち抗ウィルス薬がありません。でもあきらめる必要はありません。腸管の安静と脱水予防が重要なのです。腸管の安静とは絶食です。腸管内にウィルスが存在する状態で食事をすると、腸管が激しく蠕動し腹痛が激しくなります。ウィルスにも栄養が行ってしまうので、絶食でウィルスを兵糧攻めにするのが良いでしょう。水分補給は、生水ではしないでください。腸液にはナトリウムやカリウムといった、身体の正常な生体反応をつかさどる電解質が次々と失われていく状況ですので、スポーツドリンクによる水分補給をおこなってください。

     お子様ですと、お子様用のイオンドリンクが売られています。糖分と塩分がしっかり含まれたイオンドリンクを、一口ずつゆっくりゆっくり摂取することで、一日に最低限必要な水分と電解質は補給されます。このイオンドリンクがしっかりとれれば点滴は基本的に必要ありません。しかし、体力の弱い乳幼児(幼稚園生ぐらいまで)は脱水症状を起こしやすいので、ぐったりするようでしたら病院で点滴をしていただきましょう。

    【ノロウィルス予防法は?】
     治療法も大事なのですが、さらに感染が拡大する二次、三次感染予防が大切です。そうは言っても、具体的にできることは何でしょうか。

     イメージしてみてください。お子様の吐物や便にウィルスがたくさんいます。中途半端な消毒や選択ではウィルスを消滅させることはできません。ウィルスとの接触をゼロにするか、ウィルスを退治してゼロにするかしかありません。また汚染された部分が乾燥するとウィルスが飛散しはじめます。インフルエンザウィルスは3-8時間で消滅しますが、ノロウィルスは乾燥しても一週間以上生き延びると言われています。

     経口感染しますので、感染した方の便や吐物で汚染されたタオルや床、トイレなどを綺麗に保つことが大切です。汚染された洋服やタオルを触るときには、手袋をしたり、しっかりと手洗いうがいをするようにしてください。できればマスクの着用も大切です。同じタオルを使用しないことが大切です。

     ノロウィルスは手指や食品などの口からの摂取で侵入します。侵入したウィルスは腸管で増殖し、嘔吐、下痢、腹痛を起こします。嘔吐や下痢をすることで、体内から一生懸命ウィルスを追い出そうとしているのです。だから無理に、嘔吐や下痢を止める必要はありません。出るだけ出してあげれば良いのです。

    【こんな時は病院へ!!】
    1. 唇がかさかさに乾いている
    2. 皮膚に潤いがなくカサカサしている
    3. ぐったりしている
    4. おしっこが出ないか、極端に少ない
    5. 意識がもうろうとしている
    6. 嘔吐がひどく水分が全くとれない

    こんな症状の時には脱水が強く点滴が必要ですので、救急外来を受診してください。

    【水分摂取の秘訣】
    上記の症状がなければおうちで少しずつスポーツドリンクを飲ませてあげてください。嘔吐があっても、ほんの一口ずつ時間をかけてゆっくりゆっくり飲んでくれれば一日で500ml以上は水分摂取可能です。

    【感染の予防】
    こまめのうがいや手洗い
    家庭でも感染するのでマスクをする
    ドアノブなどを次亜塩素酸ナトリウムで拭き取る

    【さいごに】
    基本的に症状は2-3日で治まりますが、それ以上続くなら病院へ行ってきちんと診察を受けて下さい。また下痢、嘔吐をしたからといってノロウィルスというわけではありませんので、ご不安な時には他に病気がないかどうかの診断を受けに病院にいかれると良いと思います。

    今日は特別に緊急レポートをお届けしました。

    あなたの大切なお子様を守るのはあなたです。

    お子様が元気になられたら、今度はあなたの身体のケアも大切にしてください。

    ママ御自身が元気でこそ、お子様も笑顔でいられるのです。

    年に一度は乳がん検診をお受けになってくださいね。

           乳がん検診伝道師 外科医 高橋保正
                (日本消化器病学会専門医


    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

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    AMAZON kindleな日々

    2012年12月3日

    もうすぐです。

    アルコール飲料の摂取は乳癌患者の予後に影響を及ぼすか
    その2

    残りの11件は,飲酒状況の評価時期が診断前,診断後,不明のいずれかであるが,このうち再発リスクとの関連を検討した研究は3件あった。このうち2件は再発リスクとの間に関連はみられなかったが,1件の研究においてビール摂取が乳癌死亡および再発リスクの増加と関連してい た。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    AMAZON kindle fire HDを注文しました。

    何がファイヤーなのか、

    何がエイチディーなのか、

    わかってはいませんが・・。

    ただ、あまりにもカバンが重すぎる私は、

    来年は軽量化を図ろうと思っているのです。

    来年から本はすべて電子書籍。

    Macも軽量化を図ります。

    最近重いカバンを持ちすぎて

    腕を痛めそうなので、

    ゴロゴロひきづるカバンか、

    それともAMAZON kindleか悩んでいました。

    でも時期的に丁度AMAZON kindle新発売となりましたので、

    AMAZON kindleに軍配が上がりました。

    これで、本をたくさん持ち歩くことなく

    何百冊と読むことができますね。

    そういえば、先日のシークレットセミナーで

    速読の先生にもお会いしたので

    少しアドバイスを受けて

    さらに速読に磨きをかけようと思っています。

    私の速読の目的は、

    例えば10冊読んで10冊すべてを

    頭にいれるのではありません。

    その10冊の中で、

    本当に必要な本を1~2冊見つけるのが目的なのです。

    その厳選された本は、

    後日改めてもう一度読み込んで

    記憶と記録に残していきます。

    速読の目的は、

    今の自分に必要な情報を

    見つけ出すことなのです。

    目的がしっかりしているので、

    割り切って速読することができます。

    その代わり厳選した本の内容は、

    しっかりと自分のものになるまで

    読み込んでいきます。

    AMAZON kindle fire HDが

    到着するのを心待ちにしております。

    自分へのクリスマスプレゼントです!

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

    ☆ 新たなるスタート

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    ☆ 限定公開です!

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    ☆ あなたは木こり?

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    ☆ もうすぐクリスマス!

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    ☆ 未来のお話

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    しあわせだなー。

    2012年12月2日

    そんな瞬間ありますよね。

    アルコール飲料の摂取は乳癌患者の予後に影響を及ぼすか
    その1

    PubMedを用いた文献検索により,2010年12月までに出版されたコホート研究15件を選択した。このうち乳癌と診断された後に飲酒状況を評価した研究は4件あり,そのうち再発リスクとの関連を検討した研究は2件のみであった。そのうちThe Life After Cancer Epidemiology Study(LACE study)では,飲まない群(1日0.5g以下)に対する1日6g以上摂取する群の相対リスク(95%CI)が,全死亡は1.19(0.87-1.62),乳癌死亡は1.51(1.00-2.29),乳癌再発は1.35(1.00-1.83)であり,乳癌死亡および再発リスクの増加と関連していた。一方,The Women’s Healthy Eating and Living(WHEL)Studyでは,飲酒と再発リスクの間に関連はみられなかった。また,残りの2件はいずれも全死亡リスクとの関連を検討しているが,飲酒群におけるリスクの増加は認められなかった。

    ”乳がん診療ガイドライン 2011” 日本乳癌学会
    より抜粋引用、一部改変


    「お酒は飲んじゃいけませんか?」

    乳がんの治療中の方から、

    たくさん御相談をいただきます。

    手術直後でキズがまだ癒えていない時は、

    血のめぐりが良くなって痛みが増してしまう可能性や

    再出血の可能性があるので

    1-2週間はお酒は控えていただいた方が安全です。

    でもその時期を過ぎてしまえば、

    お酒はほど良くお飲みになって大丈夫です。

    乳がんになってしまったからと、

    色々なことを我慢される方がいらっしゃいます。

    乳製品や肉類、

    大豆製品や白米など。

    さらにはお酒も。

    我慢しすぎて

    涙がこぼれてしまいますよ。

    私も炭水化物ダイエットをしているときは

    夜おなかがすいて涙がでてしまいます。

    今は普通にお食事をいただいています。

    ですからあなたも、

    我慢しすぎないでくださいね。

    病気と闘うのには、

    基礎体力が重要です。

    十分な栄養が笑顔につながります。

    食べ過ぎてしまわなければ、

    飲み過ぎてしまわなければ

    思う存分飲んで食べてくださいね。

    ,゜.:。+゜注目記事,゜.:。+゜

    ☆ しあわせだなー。

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    ☆ いつもと違う道

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    ☆ たっぷりの愛情で・・

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    ☆ 離れてもこころはひとつ。

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    絶対に、しあわせな人生にしましょうね。

    →→ 次回ももプロの秘密がここに!

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