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    2016年1月23日

    ◎笑顔になる魔法の言葉◎ いくつも スイッチを持とう。 ★魔法の御説明★ いつも 入れておく スイッチ。 時々 オフにする スイッチ。 いざという時に 入れるスイッチ。 いくつも スイッチを持とう。 ▼メディ在宅クリニック▼ 在宅緩和ケア専門です。 → http://meddy-clinic.jp ◎編集後記 「先生は  いつお休み  されるんですか?」 今日も 緊急往診中に ご家族様に ご心配いただきました。 「大丈夫です。  お電話が来たら  スイッチが入る  システムに  なっていますから。」 ひとは 休まないと 生きては いけません。 でも 何日も お休みをとっても 完全に 疲れが 取れるわけでは ありません。 大事なのは、 身体を休めること。 そして、 気持ちを休めること。 身体を休めるためには 十分な睡眠が 必要です。 何日も 休みが取れなくても ぐっすり 眠ることを 最優先にしましょう。 眠い時は お昼寝もしましょう。 気持ちを 休めるために、 悩み事は 瞬間的に 解決するように しましょう。 いつまでも 悲しい気持ちを 引きずっては いけません。 眠りのスイッチ。 思考のスイッチ。 行動のスイッチ。 色々な スイッチを 頭の中、 心の中に 準備しよう。 普段は パチンパチンと 一個ずつ スイッチを切って いざという時に スイッチオンに しよう。 そんな心構えでいれば 普段から上手に 心を、身体を 休めることが 出来るのです。 いつも 入れておく スイッチ。 時々 オフにする スイッチ。 いざという時に 入れるスイッチ。 いくつも スイッチを持とう(*^_^*)   乳がん検診応援ブログは こちらもいかが? → http://blog.smile-again.net メルマガでは 私、高橋保正からの メッセージを毎朝お届けします。 お申し込みこちら↓↓
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